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Receita saudável – Smoothie de frutas
20 de novembro de 2020Separamos uma receita saudável e deliciosa de smoothie de frutas vermelhas com banana para você fazer no seu lanche da tarde ou café da manhã. O ideal é ter as frutas congeladas para garantir a consistência cremosa.
Ingredientes:
2 colheres de sopa de linhaça;
1 banana picada;
1 xícara de frutas vermelhas;
1/2 xícara de iogurte natural desnatado;
mel a gosto;
3 cubos de gelo.
Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador até ficar homogêneo e sirva em seguida. A consistência da bebida fica mais grossa mesmo.